先日はスマホや読書による肩のゴリゴリ・お疲れについてお話ししましたが、ガチガチになった上半身、そのままにしていませんか？🥺

長時間のスマホや読書は、首や肩だけでなく「目」の疲れも大きく溜め込んでしまうもの👀💦

パーソナルマシンピラティスSAKURA相模大野店では、マシンサポートを使いながらコリ固まった姿勢を根本からリセットしていきます💪✨

そしてピラティスで大切なのが、深い呼吸と「動きに合わせた目線のコントロール」👀。

 どこを見つめてどう動かすか、目線を意識しながら身体を動かすことで、首や肩の緊張がフッと抜けやすくなります🧘‍♀️✨

凝り固まった筋肉がほぐれるだけでなく、スマホや本で疲れた頭や目元までスッキリとリフレッシュできますよ🌿

「最近、肩も目も重くて趣味に集中できない…」そんな方は、ぜひピラティスで“没頭できる軽い身体”を手に入れませんか？😊