涼しくなり、秋の夜長に読書をしたり、スマホを見る時間が増えたりしていませんか？📖📱

集中して趣味に没頭していると、気づかないうちに体に大きな負担がかかっているもの💦 こんなお悩み、ありませんか？👇

• 朝起きたときから首や肩が重だるい…🥱

• 回そうとすると、肩周りが硬くて「ゴリゴリ」する感じがする…🦴

• スマホを見すぎると、背中や肩甲骨のあたりがガチガチに固まる…😣

「巻き肩です」と言われてもピンとこないかもしれませんが、これが実は「巻き肩」のサインかもしれません…！💦

長時間同じ姿勢でいることで体がコリ固まり、気づかないうちに姿勢が崩れてしまっているんです。 せっかくの「読書・芸術の秋」、万全な体で趣味の時間を思い切り楽しみたいですよね✨

今週末や来週に向けて、そのコリをスッキリ軽く整えていきませんか？💡