こんにちは！パーソナルマシンピラティスSAKURA相模大野店のSachiです🌸

実は私、理学療法士として日々お客様の身体に向き合っている身でありながら、めちゃくちゃ重度の冷え性なんです…。

秋が深まって寒さが本格的になってくると、もう本領発揮（？）で、

「とにかく動きたくない！」

「こたつに入ってずーっと横になって暖まっていたい…」

という怠け癖が顔を出しちゃいます💦

しかも、体が冷えると今度はなかなか寝付けなくなってしまって、本当に悩みが尽きない季節ですよね。

その結果、どうなるかと言うと… 毎年「あぁ、またからだがガチガチになってる…！」と後悔するハメに😭

そんな私の冷え対策＆冬の小さな楽しみは、やっぱり【ゆっくりお風呂につかること】！

お気に入りの入浴剤を入れるだけでめちゃくちゃテンションが上がりますし、最近は湯船に浸かりながらヘッドマッサージをするのが密かなブームなんです💆‍♀️✨

芯からポカポカ温まると、それだけで生き返ったような気持ちに。

「運動しなきゃいけないのは分かっているけれど、寒くて動けない…」

 「冷えとコリで毎年ガチガチに固まっちゃう…」

そんなお悩みをお持ちの方、ぜひ一緒に共感しませんか？💭笑

寒さで縮こまる季節だからこそ、無理なく体をほぐして巡りの良い状態を作っていきましょう🌿 冷えやコリにお悩みの方も、ぜひお気軽にご相談くださいね

#相模大野ピラティス #冷え性改善 #冷え性対策 #お風呂の時間 #運動習慣

🌸 体験レッスン受付中 🌸

初心者の方や、お身体にお悩みがある方も大歓迎です😊

📍 パーソナルマシンピラティスSAKURA 相模大野店

相模大野駅近くの完全個室プライベートサロン🌸

• 住所： 神奈川県相模原市南区相模大野3-15-16 エヌ・ケービル403

• アクセス： 小田急線「相模大野駅」北口より徒歩3分／相模大野北口バス停より徒歩3分

• 営業時間： 8:00〜21:30 （定休日：年末年始 12/29〜1/3）

完全マンツーマン・女性専用のプライベートスタジオです🏠✨ 気になる方は、いつでもお気軽にお問い合わせ下さい📩